Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (E)
Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (E)
- Easy Set: Daha düşük seviyedeki ağırlıklar ile gerçekleştirilen egzersiz seti.
- Eccentric Kasılma: Kasın uzama sürecinde olan kasılma hareketi olarak bilinir.
- Egg Protein: Yumurta içinde bulunan protein, vücudun kolayca emilim sağladığı bir protein kaynağı.
- Egzersiz metabolik hızı (EMR): Egzersiz esnasında ve sonraki süreçte vücutta tüketilen kalorinin hızı
- Ekstansiyon: Vücudun bir bölümünü düzleştirme amacıyla bir eklemi genişletme hareketi.
- Ektomorf Vücut: Hiçbir egzersiz veya antrenman yapmadan ince ve uzun vücut yapısına sahip kişiler.
- Elektrolitler: Sinir fonksiyonlarını ve vücuttaki su dengesini düzenleyen mineraller.
- Endomorf Vücut: Daha dolgun ve büyük vücut yapısına sahip olan bireyler.
- Endorfin: Nörotransmitter olarak bilinir, vücutta doğal olarak üretilen ve iyi hissetmeyi sağlar.
- Endorfinler: Egzersiz esnasında salgılanarak ve genellikle “mutluluk hormonu” olarak bilinen bir çeşit kimyasaldır.
- Endurance: Dayanıklılık olarak bilinir, uzun süre ile egzersiz yapma yeteneği.
- Energy: Enerji, hareket etmek ve yaşam fonksiyonlarının sürdürülmesi için kullanılan güç.
- EPOC (Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi): Yoğun egzersizin sonrasında vücuttaki enerji tüketimi artışını ifade etmektedir.
- Esneklik: Kasların esnekliği veya eklem hareket açıklığı olarak bilinir.
- Essential Fatty Acids: Vücut için dışarıdan alınması gerekli olan gereken yağ asitleri olarak bilinir.
- Exercise: Egzersiz yapmak, fiziksel aktivite.
- Extension: Uzatma, bir eklemi açma hareketi olarak bilinir.
- EZ Barbell Bar: Özel olarak eğimli olan barbell çubuğu.