Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (D)
Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (D)
- Dakikadaki Vuruş Sayısı (bpm): Kalbin bir dakika içerisinde ne sıklıkla attığının ölçüsü.
- Deadlift: Yere eğilme ile ağırlık kaldırma egzersizidir.
- Decline Bench Dumbbell & Barbell Press: Eğimli bench üstünde gerçekleştirilen barbell ve dumbbell press egzersizleridir.
- Decline Bench Dumbbell Fly: Eğimli bench üstünde gerçekleştirilen dumbbell fly egzersizidir.
- Decline Bench: Eğimli bench olarak bilinir.
- Decline: Aşağı doğru, eğimli.
- Defiency: Yetersizlik, eksiklik.
- Define: Belirginleşerek kasların daha görünür hale gelmesi.
- Definisyon: Vücut yağ yüzdesinin azaltılarak kasların daha görünür hale gelmesidir.
- Deltoid (Anterior): Omuzun ön kısım kasları.
- Deltoid (Lateral): Omuzun yan kısım kasları.
- Deltoid (Posterior): Omuzun arka kısım kasları.
- Deltoid: Omuz kasları.
- Delts: Deltoid kaslar/omuzlar.
- Denge Antrenmanı: Denge becerisinin geliştirilmesi için yapılan egzersizlerin tamamı.
- Density: Birim hacimde bileşen sayısı yani yoğunluk.
- Descending Set Training Principle: Ağırlık azalması ve tekrar sayısının artışıyla gerçekleştirilen bir antrenman metodu.
- Detraining Prensibi: Egzersiz yapılmadığı zaman, kazanım sağlanan fitness düzeyinin zamanla azalacağı prensip olarak bilinir.
- Dev Set Antrenmanı: Çok yüksek ağırlıklarla yoğun gerçekleştirilen egzersiz.
- Devre Eğitimi: Bir grup farklı egzersizlerin hızlı bir şekilde bitirilmesi.
- Diet: Sporcu beslenme programı.
- Dipping Bar: Dip egzersiz yapma amacıyla kullanılan bir bar.
- Diüretics Water Pills: Vücuttaki su atımını teşvik etme amacı ile kullanılan ilaçlar.
- DOMS (Gecikmiş Başlangıçlı Kas Ağrısı): Yoğun egzersiz sonrasında gelişen kas ağrısını/hasarını ifade etmektedir.
- Double Cable: Ayrı iki kablo ile gerçekleştirilen egzersiz.
- Double Split Çalışma: İki ayrı antrenmanı bir gün içerisinde yapma.
- Dry In Out: Vücuttaki su yüzdesini azaltma ve kasların daha görünür hale getirilmesi.
- Dumbbell & Barbell Shrugs: Barbell ve dumbell ile gerçekleştirilen shrugs egzersizi.
- Dumbbell Concentration Curl: Dumbbell ile gerçekleştirilen konsantrasyon curl egzersizi.
- Dumbbell Side Bend: Dumbbell ile gerçekleştirilen yan eğilme egzersizidir.
- Dumbbell Side Lateral Raise: Dumbbell ile gerçekleştirilen yan deltoid hareketidir.
- Dumbbell Triceps Rear Raise: Dumbbell ile gerçekleştirilen triceps arka deltoid hareketi olarak bilinir.
- Dumbbell Wrist Curl: Dumbbell ile gerçekleştirilen bilek curl egzersizi olarak bilinir.
- Dumbbell: El ile tutulan serbest ağırlık olarak bilinir.