Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (C)

Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (C)

• Cable Cross Over: Kablolu makineler kullanımı ile göğüs kas gruplarını çalıştıran bir egzersiz türü.
• Calf: Baldır kası olarak bilinir.
• Calories: Besinlerin enerji değerini ifade eden bir ölçüm birimi.
• Cardiorespiratory Fitness: Kardiyovasküler sistemin ve solunum sisteminin verimliği ve dayanıklığı.
• Cardiovascular Çalışma: Kardiyovasküler sistemde çalışma kapasitesinin artırma için yapılan egzersiz.
• Casein Protein: Süt içerisinde bulunan bir çeşit protein.
• Çekirdek: Vücut merkezini oluşturan kas gruplarını ifade eder, bel, karın ve kalça kasları genel olarak bu kategoride bulunur.
• Chalk Powder: Ağırlığı kaldırma esnasında tutuşu kavramak için kullanılan toz.
• Cheating: Ağır hareket ya da yardım alarak ağırlık kaldırma da ya da hareketin tamamlanması.
• Chest Press Machine: Göğüs kas gruplarını çalıştırmak için kullanılan makine.
• Chinning Bar: Çene çekme çubuğu.
• Circuit (Dairesel) Training: Bir grup egzersizin dinlenme olmadan sırasıyla yapılması.
• Clean And Jerk: Halter yere koyulduktan hemen sonra hızla kaldırılması ve sonrasında baş üstüne itilmesi.
• Clean And Snatch: Halterin yere koyulduktan sonra hızla kaldırılması ve ardından baş üzerinde yakalanması.
• Clean Diet: Dengeli ve sağlıklı beslenme programıdır.
• Clips: Halter ağırlıklarının düşmesini engellemek için tutan klipsler.
• Close Grip Bench Press: Dar açılı bir tutuşla gerçekleştirilen bench press egzersizidir.
• Close Grip Chin Up Curl: Dar açılı bir tutuş ile gerçekleştirilen chin-up curl egzersizidir.
• Close Grip Chin Up: Dar açılı bir tutuş ile gerçekleştirilen chin-up egzersizidir.
• Close Grip Pulldown: Dar açılı bir tutuş ile gerçekleştirilen pulldown egzersizidir.
• Collar: Bar ağırlıklarının düşmesini engelleyen kilit.
• Compound Set & Birleşik Çift Sistem: Birbirinden farklı, birbirini takip eden iki egzersizin yapıldığı sistem.
• Corbonhydrates: Vücudun enerji ihtiyacının karşılanması için kullanılan bir besin grubu olarak bilinir.
• Cross: Farklı fitness disiplinlerinin birleştirilmesiyle gerçekleştirilen bir egzersiz çeşididir.
• Crossfit Antrenmanı: Yüksek yoğunluklu egzersizlerin ve fonksiyonel hareketlerin kombinasyonu ile gerçekleştirilen bir antrenman programı.
• Crunch: Karın kas gruplarını amaçlayan bir egzersizdir.
• Crunches: Karın kas gruplarını amaçlayan tekrarlı egzersiz hareketleridir.
• Curl: Biceps kas gruplarını çalıştıran bir egzersizdir.
• Cut Up: Vücut yağ yüzdesini azaltma ve kasların daha net hale gelmesi.
• Cycle: Bisiklet sürerek ya da belirli bir sürede  antrenman yapmak.