Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (A)
Fitness Kavramı Terim Sözlüğü (A)
- Abdomen: Karın kasları, karın bölgesi.
- Abdominal Machine: Karın kas gruplarını çalıştırılması için kullanılan bir egzersiz aleti.
- Abduction: Eklemi dışına doğru hareket ettirme.
- Abs: “abdominals” kelimesinin kısaltması olarak kullanılan abs, karın kas gruplarını ifade eder.
- Accommodation Resistance: Direnç düzeyinin, kasların uyum sağlamasını engelleyecek şekilde değişmesi.
- Adhesion: Dokuların birbirine yapışması anlamına gelir.
- Adrenalin: Egzersiz esnasında vücudun enerji üretimini arttıran ve genelde “savaş veya kaç” tepkisini uyarlayan bir hormondur.
- Aerobic Exercises: Kardiyovasküler dayanıklılık artıran egzersizler.
- Aerobik Dayanıklılık: Vücudun uzun süre ile aerobik egzersize karşı direncinin bir ölçüsüdür.
- Aerobik Egzersiz: Enerji üretimi için oksijenin kullanıldığı düşük yoğunluklu ve uzun süreli egzersizlerdir.
- AFWB: Açık Ayak ile Gerçekleştirilen Egzersizler
- Agonist Kas: Eklem hareketini başlatan ya da ana rolü oynayan kas türü olarak bilinir.
- Agonist Kas: Bir hareketin gerçekleştirilmesini sağlayan kas grubudur.
- Alternating Grip: Farklı eller ile farklı yönlere doğru kavranan bir tutuş biçimi.
- Amino Asitler: Proteinlerin yapı taşları olarak bilinir ve kas gelişiminde etken bir rol oynamaktadır.
- Aminoasit: Protein yapı taşlarından biri.
- AMUR: FDA tarafından oluşturulan yetişkin bireylerin günlük ihtiyacı çerçevesinde alması gereken minimum besin değerini ifade eden kısaltma olarak bilinir.
- Anabolic İlaçlar: Kas yapımında teşvik ederek hormonları kapsayan ilaçlar.
- Anabolic Steroid: Kas yapımında artış sağlamak için kullanılan bir çeşit steroid.
- Anaerobic Egzersiz: Yüksek yoğunluk içeren egzersizler, genel olarak kısa süreli ve oksijen kullanımında sınırlı olan egzersizler.
- Anaerobik Egzersiz: Enerji üretimi için oksijenin kullanılmadığı yüksek yoğunluk içeren ve kısa süre içerisinde gerçekleştirilen egzersiz türüdür.
- Anaerobik Eşik: Egzersiz sonrası vücudun maksimum kapasiteye ulaştığı ve daha fazla laktik asit ürettiği yoğunluk seviyesi olarak bilinir.
- Anatomi: Vücut yapıları ve organların bilimsel çalışmalar ile incelendiği ana bilim dalı.
- Androjenik Drugs: Erkek hormonlarına benzeyen etki türü aynı olan ilaçlar.
- Antagonist Kas: Eklem hareketini karşıt yönde çalıştıran kas.
- Antagonist Kas: Hareketi yapan (agonist) kasın ters hareketini gerçekleştiren kas grubu olarak bilinir.
- Antioksidan: Serbest radikaller ile savaş halinde olan ve hücreleri koruyan bileşikler olarak bilinir.
- Antrenman: Egzersiz veya spor yapma sürecinde yer alır.
- APC: Asistli pozitif çalışma (Bir egzersizde yardımcı biri tarafından desteklenen pozitif hareket).
- Arm Blaster: Biceps kaslarını çalıştırmayı amaçlayan bir alet.
- Atletik Yapı: Sporcuların genellikle dayanıklılık, hız, güç ve çeviklik gerektiren fiziksel yapıları.
- Atrophy: Doku veya kasın zayıflaması veya küçülmesi.